Για να επιτύχετε τη μέγιστη απορρόφηση σιδήρου, σας προτείνουμε να την συνδυάστε με τη κατανάλωση τροφίμων που είναι πλούσια σε βιταμίνη C, όπως ο χυμός πορτοκαλιού.
ΜΕΤΑΛΛΑ | PER 100 GR | RDA* ΣΗΔ | PER % ** ΑΝ% ** |
Iron (Fe) | 10,7 mg | 14 mg | 76,4 |
Phosphorus | 26,4mg | 700 mg | 2,3 |
Calcium(Ca) | 77 mg | 800 mg | 9,6 |
Magnesium(Mg) | 68 mg | 375 mg | 18,1 |
Potassium (K) | 315 mg | 2000 mg | 14,4 |
Chromium | 0,015 mg | 0,04 mg | 13,5 |
Sodium (Na) | 39,2 mg | 1.1 g | |
Manganium (Mn) | 0,5 mg |
Για να επιτύχετε τη μέγιστη απορρόφηση σιδήρου, σας προτείνουμε να την συνδυάστε με τη κατανάλωση τροφίμων που είναι πλούσια σε βιταμίνη C, όπως ο χυμός πορτοκαλιού.
ΜΕΤΑΛΛΑ | PER 100 GR | RDA* ΣΗΔ | PER % ** ΑΝ% ** |
Iron (Fe) | 10,7 mg | 14 mg | 76,4 |
Phosphorus | 26,4mg | 700 mg | 2,3 |
Calcium(Ca) | 77 mg | 800 mg | 9,6 |
Magnesium(Mg) | 68 mg | 375 mg | 18,1 |
Potassium (K) | 315 mg | 2000 mg | 14,4 |
Chromium | 0,015 mg | 0,04 mg | 13,5 |
Sodium (Na) | 39,2 mg | 1.1 g | |
Manganium (Mn) | 0,5 mg |