Μπορείς να καταναλώσεις της νιφάδες βρώμης μαζί με γάλα στο πρωινό σου ή με κάποιο φυτικό ρόφημα (πχ γάλα αμυγδάλου, καρυδιού). Μπορείς ακόμα να τις προσθέσεις στο γιαούρτι σου, μέσα σε smoothies και να τις πασπαλίσεις πάνω από σαλάτες.Επίσης μπορείς να τις προσθέσεις ως συστατικό μέσα σε σπιτικές μπάρες, σε μπισκότα, σε κέικ, κριτσίνια και κάθε λογής αρτοσκευάσματα. Tip: Άφησε τες 5 λεπτά να μαλακώσουν μέσα στο γάλα ή στο ρόφημα. Συνταγή: Μπισκότα βρώμης με ταχίνι και μέλι Υλικά: 1 φλ. μέλι 4 κ.σ. ταχίνι 2 φλ. νιφάδες βρώμης 1-2 κ. σούπας πίτουρο βρώμης 3 κ.σ. καρύδια τριμμένα 5 κ.σ. σταφίδες 1 κ. γλυκού κοφτή κανέλα Εκτέλεση : Προθερμαίνουμε το φούρνο στους 190 βαθμούς. Ρίχνουμε σε ένα μπολ όλα τα υλικά και ανακατεύουμε με ένα κουτάλι να ομογενοποιηθεί το μίγμα. Στρώνουμε αντικολλητικό χαρτί ψησίματος σε ένα επίπεδο ρηχό ταψί. Βουτάμε τα δάχτυλα μας σε νερό και πλάθουμε τα cookies. Έπειτα τα τοποθετούμε πάνω στη λαδόκολλα σε μικρή απόσταση τη μια από την άλλη. Βάζουμε το ταψί στο φούρνο και ψήνουμε τα cookies για 10 λεπτά ακριβώς. Τα ξεφουρνίζουμε και τα αφήνουμε να κρυώσουν εντελώς πριν τα ξεκολλήσουμε από τη λαδόκολλα. Τα διατηρούμε σε γυάλινα ή πορσελάνινα δοχεία φύλαξης.