fbpx
 x 
Καλάθι - 0,00 €

Καλάθι

Το καλάθι σας είναι άδειο.

Οσπριάδα Κρήτης

ΚΩΔ: OSP0011

Αποτελείται από 13 διαφορετικά όσπρια (εκτός από κουκιά).

Τιμή: 5,50 €

Βάρος / Περιεχόμενο: 1000 γρ.
Οσπριάδα Κρήτης Χύμα όσπρια Χύμα
5.5 5.5 EUR
OSP0011

Μοναδική πρωτεΐνη χωρίς χοληστερίνη. Ένα πιάτο άκρως χειμωνιάτικο, δυναμωτικό και νηστίσιμο. Αξίζει να σημειωθεί ότι 100 γρ. οσπριάδας δίνουν 23,4 γρ. πρωτεΐνης

ospriada-

Περιγραφή:

Μοναδική πρωτεΐνη χωρίς χοληστερίνη. Ένα πιάτο άκρως χειμωνιάτικο, δυναμωτικό και νηστίσιμο. Αξίζει να σημειωθεί ότι 100 γρ. οσπριάδας δίνουν 23,4 γρ. πρωτεΐνης

ΤΡΟΠΟΣ ΠΑΡΑΣΚΕΥΗΣ / ΣΥΝΤΑΓΗ

Συνταγή: Υλικά: -300γρ. όσπρια Οσπριάδα-1 κρεμμύδι ξερό -4 - 5 κρεμ. Φρέσκα -2 πράσα -2 καρότα -1/2 ματσ. Σέλινο -2 φλιτζ. Ελαιόλαδο -Αλάτι -Πιπέρι Εκτέλεση: Μουλιάζουμε τα όσπρια από βραδύς. Τα βράζουμε σε 2 λίτρα νερό για 1 και πλέον ώρα ξαφρίζοντας τακτικά. Συμπληρώνουμε χλιαρό νερό αν χρειαστεί. Κόβουμε τα λαχανικά σε χοντρά κομμάτια και τα προσθέτουμε στην κατσαρόλα. Χαμηλώνουμε τη φωτιά, αφήνοντας τη σούπα να βράσει για 40΄ ακόμα. Έπειτα προσθέτουμε λάδι, αλάτι, πιπέρι, κι αφήνουμε τη σούπα να χυλώσει. Σερβίρουμε προσθέτοντας χυμό λεμόνι και τριμμένο κάρδαμο.


e-genius.gr ...intelligent web software