Ανακουφίζουν δυσκοιλιότητα και εντερικές διαταραχές, δημιουργούν ισχυρότερα οστά, θεραπεύουν την αναιμία, ανακουφίζουν από τις αλλεργίες. Προωθούν αύξηση του σωματικού βάρους στους λιποβαρείς, ενισχύουν την ενέργεια, βοηθούν στην υγιή λειτουργία του νευρικού συστήματος, προωθούν την υγεία της καρδιάς. Ενισχύουν τη σεξουαλική υγεία, μειώνουν τον κίνδυνο εμφάνισης καρκίνου στην κοιλιακή χώρα.
Ανακουφίζουν δυσκοιλιότητα και εντερικές διαταραχές, δημιουργούν ισχυρότερα οστά, θεραπεύουν την αναιμία, ανακουφίζουν από τις αλλεργίες. Προωθούν αύξηση του σωματικού βάρους στους λιποβαρείς, ενισχύουν την ενέργεια, βοηθούν στην υγιή λειτουργία του νευρικού συστήματος, προωθούν την υγεία της καρδιάς. Ενισχύουν τη σεξουαλική υγεία, μειώνουν τον κίνδυνο εμφάνισης καρκίνου στην κοιλιακή χώρα.
Κόψτε τα ξερά δαμάσκηνα σε μικρά κομμάτια και ρίξτε τα σε σαλάτες, στο πρωινό σας μούσλι ή γαρνίρετε το γιαούρτι σας, το παγωτό, τις κρέπες, τα pancakes και συμπεριλάβετε και ξηρούς καρπούς. Φτιάξτε με δαμάσκηνα σπιτικές σοκολάτες και σοκολατάκια, βραχάκια με ξηρούς καρπούς, παστέλια, muffins, brownies, μπισκότα, κέικ, μπάρες δημητριακών. Με τα αποξηραμένα απύρηνα δαμάσκηνα φτιάξτε σως, σπιτικές φρουτοσαλάτες και κομπόστες ξερών φρούτων. Είναι πολύ εύχρηστα τα στο χριστουγεννιάτικο μενού, φτιάξτε γιορτινές σαλάτες και συμπεριλάβετέ τα στην γέμιση της γαλοπούλας. Μαγειρέψτε χοιρινές μπουκίτσες σε γάστρα και ρίξτε δαμάσκηνα, σύκα και βερίκοκα.