Ένα νόστιμο και θρεπτικό σνακ για όλες τις ώρες της μέρας, καθώς περιέχει πολλές φυτικές ίνες, βιταμίνες Α, Β, C, E και κάλιο, σίδηρο, ασβέστιο, σελήνιο, ψευδάργυρο και μαγνήσιο. Ιδανική για κάθε είδους επιδόρπια, γιαούρτι, φρουτοσαλάτες, smoothies, milkshake, παγωτά, γλυκά, κέικ και τούρτες.